Inovasi Unik! Al-Quran Healing dan Yoga Prenatal Kurangi Kecemasan Ibu Hamil

Kehamilan adalah momen indah yang penuh harapan. Namun, tak jarang ibu hamil mengalami kecemasan yang dapat mengganggu kesehatan mental dan fisik. Menyadari hal ini, Tim Pengabdian Dosen Kebidanan Universitas ‘Aisyiyah (UNISA) Yogyakarta berinisiatif menyelenggarakan kelas ibu hamil dengan inovasi yang menarik di Puskesmas Kasihan 1 Bantul.

Kegiatan yang diikuti oleh 20 ibu hamil ini menggabungkan dua pendekatan yang terbukti efektif, yaitu Al-Quran Healing dan Prenatal Yoga.

“Hampir satu dari lima wanita hamil mengalami masalah kesehatan mental selama masa kehamilan,” ungkap Nunung Ismiyatun, S.ST, Bidan Koordinator Puskesmas Kasihan 1.

Al-Quran Healing: Menyembuhkan Jiwa dengan Kalam Ilahi

Terapi Al-Quran telah lama dikenal sebagai salah satu cara efektif untuk mengatasi berbagai masalah psikologis, termasuk kecemasan.

“Pendekatan ini bermanfaat secara psikologis, mengurangi tingkat stres dan kecemasan, serta membantu menenangkan pikiran ibu hamil,” ujar Bdn.Suyani, S.ST., M.Keb, Ketua Tim Pengabdian.

Dengan mendengarkan lantunan ayat-ayat suci Al-Quran, ibu hamil diharapkan dapat merasakan ketenangan batin dan mengurangi rasa khawatir.

Selain Al-Quran Healing, kelas ini juga menghadirkan Prenatal Yoga. Gerakan-gerakan yoga yang lembut dan teknik pernapasan yang tepat dapat membantu ibu hamil rileks, meningkatkan fleksibilitas, dan memperkuat otot-otot yang diperlukan selama persalinan.

“Integrasi antara terapi religius dan prenatal yoga bisa menjadi metode yang efektif dalam mendukung kesehatan mental ibu hamil selama kehamilan,” tambah Bdn.Intan Mutiara Putri, S.ST., M.Keb.

Dengan menggabungkan kedua pendekatan ini, UNISA Yogyakarta menawarkan solusi holistik untuk mengatasi kecemasan pada ibu hamil. Selain manfaat fisik, kegiatan ini juga diharapkan dapat meningkatkan kualitas hubungan antara ibu hamil, pasangan, dan keluarga. Dukungan sosial yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan mental ibu selama masa kehamilan.

Kegiatan ini merupakan bagian dari upaya UNISA Yogyakarta untuk mengoptimalkan kelas ibu hamil. Dengan inovasi yang menarik, diharapkan kelas ibu hamil dapat menjadi ruang yang nyaman bagi ibu hamil untuk berbagi pengalaman, mendapatkan informasi yang akurat, serta menjaga kesehatan mental dan fisik.